Turnbetrieb
Turnzeiten:
Montag
K.T.V.-Vereinshaus
"Spiegelsaal", Johann-Brandl-Gasse 7
"Spiegelsaal", Johann-Brandl-Gasse 7
10.15-11.15:
Das Senioren Turnen am Vormittag
Turnsaal NMS-Schinitz, Schinitzgasse 15, Kapfenberg
16.00-17.00:
Turn 10®-Gerätturnen für Einsteiger, Kinder und Jugend [ausgebucht]
17.00 – 18.30:
Turn 10®-Gerätturnen für Fortgeschrittene, Kinder und Jugend [ausgebucht]
18.30 – 19.30:
Richtig Fit mit Rückenfitness für Männer und Frauen
Dienstag
K.T.V.-Vereinshaus
"Spiegelsaal", Johann-Brandl-Gasse 7
"Spiegelsaal", Johann-Brandl-Gasse 7
18.00 – 19.00:
„Fit After Work“ – aktivieren, kräftigen und auspowern
19.00 – 20.00:
„Dehn Dich frei“ – Stretching & Entspannen, das richtige zum „Cool Down“ nach getaner Arbeit
Mittwoch
Turnsaal NMS-Schinitz, Schinitzgasse 15, Kapfenberg
16.00-17.00:
Turn 10®-Gerätturnen für Einsteiger, Kinder und Jugend [ausgebucht]
17.00 – 18.30:
Turn 10®-Gerätturnen für Fortgeschrittene, Kinder und Jugend [ausgebucht]
18.30-20.00:
Turn 10®- Allgemeines und Oberstufen – Gerätturnen für Jugendliche, junge Erwachsene und Masters
Mittelschule "Körner" Schirmitz
Turnsaal I - links, Lannergasse 1
Turnsaal I - links, Lannergasse 1
19.30 – 20.30:
Richtig Fit mit Pilates für Erwachsene
Was: Turn10® ist Gerätturnen für verschiedene Alters- und Leistungsstufen. Trainiert werden Kraft, Beweglichkeit, Körperspannung und Koordination an klassischen Turngeräten.
Wo: Turnsaal NMS-Schinitz, Schinitzgasse 15, 8605 Kapfenberg
Wann:
Montag
-
- 16:00-17:00Uhr: Turn10® Basis & Einsteiger
- 17:00-18:30Uhr: Turn10® Basis+ & Oberstufe
- 19:30-20:30Uhr: Turn10® Oberstufe (nur unter Absprache)
Mittwoch
-
- 16:00-17:00Uhr: Turn10® Basis & Einsteiger
- 17:00-18:30Uhr: Turn10® Basis+ & Oberstufe
- 18:30-20:00Uhr: Turn10® Oberstufe & Erwachsene
Trainer: Gernot Peroutka, Dr. Silke Kretschmer, Daniel Peroutka
Helfer: Eltern und Interessierte
Was: Rückenfitness stärkt Rücken, Bauch und Rumpf. Das Training verbessert Haltung, Beweglichkeit und Stabilität und ist ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen möchten.
Wo:
Wann:
Trainer:
Was: Pilates stärkt die Körpermitte, verbessert Haltung und Beweglichkeit und fördert ein gutes Körpergefühl. Das Training ist ruhig, konzentriert und gelenkschonend.
Wo:
Wann:
Trainer:
Was: Fit after Work ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining am Abend. Ideal, um nach der Arbeit in Bewegung zu kommen, Kraft aufzubauen und Stress abzubauen.
Wo:
Wann:
Trainer:
Was: Senioren Turnen hält beweglich, kräftigt den Körper und fördert Gleichgewicht und Koordination. Im Vordergrund stehen Gesundheit, Sicherheit und Freude an der Bewegung.
Wo:
Wann:
Trainer:
