Kapfenberger Turnverein

Fit für Österreich

Turn-und Sportvereine nehmen immer mehr eine Rolle als Dienstleister im österreichischen Gesundheitswesen wahr. "Fit für Österreich" spielt hierfür eine entscheidende Rolle und bietet Turn- und Sportvereinen die Möglichkeit, dies mit Hilfe eines Qualitätssiegels für gesundheitsorientierte Bewegungsangebote auch öffentlich zu kommunizieren.
Die enstprechenden Angebote des ASVÖ-Vereins "K.T.V." sind deshalb mit "Richtig fit für ..." gekenzeichnet.

Hier gehts zu den Trainings-Zeiten ...

„Richtig fit mit Eltern-Kind-Turnen“

Dieses ,,Mutter/Vater-Kind-Turnen“ bietet vielseitige Bewegungsreize für Kleinkinder von 2-5 Jahren, wobei die erwachsenen Begleitpersonen (Mutter, Vater, Oma oder Opa), die natürlich mittun, eine wichtige motivierende Aufgabe haben. In den Turnstunden gibt es Bewegungslandschaften mit Geräten, um seine
Geschicklichkeit auszuprobieren und zu steigern sowie Bewegungsspiele, die zum Nachmachen reizen.
,,Richtig fit mit Eltern-Kind-Turnen“ für Kleinkinder 2-5 Jahre mit Andrea und Gernot Peroutka sowie dem kleinen Daniel gibt es jeden Montag von 16.00-17.00 Uhr in der Sporthalle Walfersam (Seiteneingang rechts).

„Richtig fit durch Kinderturnen“

für Mädchen und Knaben“ 6-12 Jahre
Weil Turnen ein ganzheitliches Bewegungsprogramm ist, wird ,,Turnen“ seit jeher als ,,Grundsportart“ bezeichnet. Damit ermöglichen Sie Ihrem Kind eine umfassende Körperausbildung, die alle wichtigen Bewegungsformen wie Laufen, Springen, Rollen usw. beinhaltet und überdies gezielt die Koordinationsfähigkeit verbessert. Nützen Sie dieses Angebot, wo Ihr Kind durch die turnerische Grundausbildung die optimalen Voraussetzungen auch für andere Sportarten erwirbt. Im Rahmen des
Kinderturnens bieten wir nach dem gemeinsamen spielerischen Aufwärmen jenen Kindern, die sich
speziell im Gerätturnen verbessern wollen und Spaß an kleinen Kunststücken haben, das österreichweit
eingeführte ,,Turn10“-Programm an. Dieses bietet die Chance, gleichzeitig Spaß und Erfolg zu haben. Der
besondere pädagogische Mehrwert dieses ,,Turn10“-Wettkampfprogrammes: Die Bewertung bestraft keine
Fehler, sondern belohnt Gelungenes.
Gerätturnen ,,Turn10“-Programm sowie ,,Richtig fit durch Kinderturnen“ für Mädchen und Knaben von 6-12 Jahren gibt es mit Tanja Derler, Bettina Hiebl und Mag. Günter Peroutka zweimal wöchentlich:Montag von 17.00-18.30 Uhr in der Sporthalle Walfersam (Seiteneingang rechts), Donnerstag von 16.00-17.30 Uhr im Volksschulturnsaal Wiener Str. (Eingang im Hof).




„Richtig fit ab 40“ Funktionsgymnastik

Die Funktionsgymnastik beinhaltet nicht nur grundlegende Übungen für alle Bewegungsformen, sondern sie fördert auch die Bewegungserfahrung und das Körpergefühl. Über harmonische und lebendige Bewegungsformen kann sowohl eine körperliche wie auch eine geistig-seelische Harmonie entfaltet werden.
Eine Funktionsgymnastik ist mit zunehmendem Alter immer wichtiger, um die Funktionen des Körpers zu
erhalten und zu stärken: die allgemeine Beweglichkeit, die lokale Muskeldehnung wie die Koordination. Dazu
kommt noch, den Kontakt in der Gruppe aufzubauen, Freude an der Bewegung zu erfahren, Interesse zu
wecken sowie Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zu stärken. ,,Richtig fit ab 40“ Funktionsgymnastik für
Damen 40+ mit Herta Schuster jeden Donnerstag von 18.30-19.45 Uhr in der Hauptschule Stadt-Schinitz


„Richtig fit mit Pilates“

Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Dabei werden Übungen verbunden, die die Konzentration, die Koordination und die Kondition steigern. Die Muskeln werden entspannt, trainiert und gedehnt. Dabei wird vor allem die Leistungsfähigkeit der tiefliegenden Bauchmuskulatur, des ,,Powerhouse“, verbessert wie jene der Beckenbodenmuskulatur und der kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule. Dadurch wird auch der Stoffwechsel angeregt, man fühlt sich voller Energie.
,,Richtig fit mit Pilates“ für Damen von 18 bis 80+ mit Sabine Pock jeden Mittwoch von 19.30-20.30 Uhr in der Hauptschule Stadt-Schinitz (Turnsaaleingang im Hof)


„Richtig fit mit Rückenfitness“

Sowohl die Stabilisierung und Mobilisation der Wirbelsäule als auch gezielte Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur beugen Rückenproblemen vor. Wer „kein Kreuz mit seinem Kreuz“ hat, verbessert auch
entscheidend seine Lebensqualität. „Richtig fit mit Rückenfitness“ für Damen von 18 bis 80+ jeden Montag von 19:00-20:00 Uhr in der Sporthalle Walfersam (Seiteneingang rechts).